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丽江古城是出发的第一站，保持明清特色的建筑让你赏心悦目。“三坊一照”是纳西民居的基本形式，大研古城就是丽江最好的缩影。纳西族人民崇尚文化、崇尚自然的理念在这里得到最好的解释。女人的能干和当家造就了这里男人的悠闲，提着鸟笼、手托猎鹰的男人形成了丽江城一道独特的风景线。
来到石鼓镇，在铁虹桥东南侧，有一尊像鼓的圆形碑碣，传说是诸葛亮镇吐番而为，石鼓也由此得名。距石鼓55公里外，就是桥头镇了。为了徒步欣赏虎跳峡，我安排的路线是：桥头－长胜－中落余－24道拐－两家人－本地湾－大深沟－中峡江边－一线天－核桃园－滑石板－老渡口－大具。
虎跳峡夹在玉龙雪山和哈巴雪山之间。它是世界上最险、最窄、最深的峡谷之一。全峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，峡口和虎跳石是上虎跳最经典的景观。游人一般只欣赏上虎跳，而且都是坐汽车，徒步下的意境当然无法享受到。
玉龙雪山在虎跳峡南边，临峡一侧是绝壁，不能徒步。北边哈巴雪山有两条“天路”：山民的小路让你真正完全领略峡谷的奇美和雄伟，另一条碎石公路也可以让你一饱眼福。
核桃园在中虎跳和下虎跳之间，这里是徒步一天后的最佳休整地，据说原来这里种满了核桃。夜宿核桃园，早上起床可以真正领会“开门见山”的神韵。从核桃园下山去大具，还得走哈巴山小路过江。这里有新旧两个渡口，老渡口河水平缓，江面宽阔。一路上和谐的田园风光点缀着山山水水，旖旎无比。
从大具到达宝山石头城，从山梁上远眺，它就如一块巨石耸立在金沙江的陡峭山坡上，城三面绝壁。沿城南小道拾级而上进入城内，近百户人家在这里繁衍了上千年，三横五纵的建筑倚势而造，居民的石制生活用品让你叹为观止。石头城里的客栈很多，这里居民热情好客，你可以与他们像家人一样攀谈。我去的时候看到了梯田错落下的麦海稻浪，很是壮观。这是石头城最美的季节。
回到丽江已是第三天的晚上，收拾起自己惬意的感觉和意犹未尽的情调酣然进入梦乡，梦带我去了美丽的沪沽湖。这次徒步没有去那人间的天堂，是为了下次更美满的旅行。
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