昆明中国国际旅行社
| | 网站首页 | 昆明旅游 | 丽江旅游 | 大理旅游 | 香格里拉旅游 | 西双版纳旅游 | 腾冲旅游 | 美景图库 | 云南会议 | 主题旅游 | 云南旅游 | 留言板 | |
|
昆明中国国际旅行社 |
|||
| 联系人：王波涛 张鹏 | ||||
| 24小时服务电话：13888240099 | ||||
| 电话：0871-3585101 | ||||
| 工作QQ：631164176 195718951 | ||||
 |
您现在的位置： 云南旅游网 >> 云南旅游 >> 云南旅游指南 >> 文章正文 |
适当喝点淡盐水
人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解 质紊乱。
喝水应次多量少
旅途中口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
饮水要讲究温度
夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
适当喝些糖水
适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。
切记不要喝生水
最后要指出的是，外出旅游途中，切记不要喝生水，以免感染疾病。
 |
|||
|
|
昆明 大理 丽江 香格里拉双卧八日游 昆明/大理双卧4天3晚游 丽江/泸沽湖 双卧6天5晚游 西双版纳双卧5天4晚游 西双版纳双飞4天3晚游 昆明/大理/丽江/香格里拉/西双版纳四卧12天 丽江/香格里拉双飞6天5晚游 丽江/香格里拉/梅里雪山/白水台双卧9天8晚游 大理/丽江火车双卧五日游 
大理双飞3天2晚游| · | · |
| · | · |
| · | · |
| · | · |
云南天气预报 (429) 云南旅游注意事项 (172) 云南旅游天气预报 (141)
春季云南旅游好去处 到思茅去体验原生态魅… (136) 又到油菜花开时 罗平40万亩菜花美景如画 (123) 七彩云南：东川红绿蓝摄影之旅指南（多图） (99) 2007最新云南旅游景点门票 (99) 云南省旅游景点分布图/云南的旅游景点/云南… (97) 云南旅游图片大全 (92) 网络互助游有望成第三极 互助游网站爆棚 (92)|
|
 |
|